03
Voeding Consult
Geen streng dieet en geen ingewikkelde regels, maar een eetpatroon dat je naast je werk en je week volhoudt.
- Vorm
- Los of doorlopend
- Duur intake
- 60 min
- Vanaf
- €60
Voor wie — Los af te nemen, naast beide vormen
Voeding geeft je kracht.
Dat voeding je kracht geeft heb ik zelf ondervonden. Vanaf mijn vijftiende ben ik me gaan verdiepen in de juiste voeding in combinatie met fitness en krachtsport, en alles veranderde. Sinds ik weet wat ik eet en begrijp wat mijn lichaam nodig heeft, gaat alles makkelijker.
Iedereen heeft een ander doel. De een wil een beetje afvallen, de ander juist veel, weer een ander wil aankomen, meer spiermassa zien of er droger en atletischer uitzien. Dat kan allemaal — mits je weet wat jouw lichaam daarvoor nodig heeft, of het genetisch haalbaar is, en wat je ervoor wil doen of laten.
Daarom is open en eerlijk contact belangrijk. We bespreken je eetgewoonten, je gewicht en je valkuilen, en of je doelen haalbaar zijn naast je werk, je studie, je gezin en je sociale leven.
Vaak is er maar een kleine aanpassing nodig om snel iets te merken, en dat geeft meteen motivatie. Wil je een drastische verandering, dan is alleen je eetpatroon aanpassen niet genoeg en hoort er meer beweging bij.
Dit past bij je als
- Je traint wel, maar je weet niet of je genoeg of het juiste eet.
- Je wil afvallen, aankomen of droger worden en je wil weten of dat haalbaar is.
- Je hebt geen zin in een dieet met een verbodslijst.
- Je wil dat het past naast je werk, je gezin en je sociale leven.
Tarieven
Eenmalig advies, of doorlopende begeleiding.
- Los voedingsconsult€6060 min — intake, analyse en eenmalig advies
- Voedingsbegeleiding€100per maand — wekelijkse check-ins en bijsturing
Alle bedragen zijn inclusief btw.
Hoe het werkt
- 01
Intake
We nemen je huidige eetpatroon door, je gewicht, je werkweek en je valkuilen. Open en eerlijk, want anders klopt het advies niet.
- 02
Haalbaarheid
We kijken of je doel realistisch is naast je werk, je gezin en je sport — en wat je ervoor wil doen of laten.
- 03
Het advies
Praktische richtlijnen in plaats van een verbodslijst. Vaak is één aanpassing genoeg om binnen enkele weken verschil te merken.
- 04
Bijsturen
Kies je voor doorlopende begeleiding, dan stellen we wekelijks bij op wat de weegschaal en je energie doen.
Ook mogelijk
Contact
06
Begin met een nulmeting.
Stuur een mail of bel — een kennismaking is vrijblijvend.
- Trainen
- The Dome, Houten
- Post
- Achterdijk 44, Odijk
- Volgen
- @rafaelmorren_fit