Personal Training

Voor wie — Werkende dertigers tot zestigers

Voor wie één of twee keer per week kan, en wil dat het telt.

Mijn cliënten zijn tussen de dertig en zestig, hebben een baan en kinderen, en staan één of twee keer per week in de sportschool. Dan is de vraag niet hoe je zoveel mogelijk traint, maar hoe je uit die uren haalt wat erin zit.

We beginnen bij techniek, zodat je inspanning terechtkomt waar hij hoort en je heel blijft. Daarnaast leg ik uit waarom je programma eruitziet zoals het eruitziet: welke oefeningen ertoe doen, hoe zwaar zwaar genoeg is, en wat je kunt laten vallen als de week tegenzit.

Het doel is dat je op termijn zelf grip hebt. Niet dat je van mij afhankelijk wordt.