Persoonlijke Begeleiding op Afstand

Met Online Coaching krijg je een op maat gemaakt trainings- en/of voedingsschema, afgestemd op jouw doelen en levensstijl. Het geeft je de tools die je nodig hebt zonder vast te zitten aan vaste gym-afspraken.

Wekelijkse check-ins via chat of videobellen zorgen ervoor dat je op koers blijft en ik geef de ondersteuning die je nodig hebt om het beste uit jezelf te halen. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of algeheel sterker worden - ik help je stap voor stap naar resultaat!

Deze online vorm van Personal Training is ideaal als je:

Duidelijke doelen hebt zoals afvallen of spiermassa opbouwen, zelfstandig kunt trainen maar wel een plan en begeleiding nodig hebt, niet gebonden wilt zijn aan vaste trainingstijden maar toch ondersteuning wenst, wekelijkse motivatie en aanpassingen in je schema prettig vindt om progressie te blijven maken, of als je een flexibel/hectisch leven hebt en de structuur van het plan en mijn support juist goed kunt gebruiken.

Hoe het werkt:

♦ Kennismaking/Intake: Een eerste gesprek (kan via videobellen), waarin doelen, verwachtingen, huidige situatie en behoeften worden besproken.

♦ Een Plan op Maat: Ik stel een gepersonaliseerd trainings- en/of voedingsschema op.

♦ Wekelijkse Check-ins: Dit kan via whatsapp, mail of videobellen. Hierbij wordt progressie besproken en het plan eventueel aangepast.

♦ Ondersteuning: Ook op de andere dagen sta ik voor je klaar om via whatsapp je vragen te beantwoorden of om je te motiveren. Ook kan videobellen worden ingezet voor live trainingsbegeleiding.

♦ Voortgangscontrole: Denk aan wekelijkse foto's, metingen, weegmomenten en feedback op trainingsgebied. (soms via ingezonden video's)

Online Coaching

Check de Tarieven pagina